Psichoanalitinė Psichoterapija
Psichoanalitinė psichoterapija - kelionė į savo vidinį pasaulį.
Tai procesas, padedantis atskleisti paslėptus jūsų jausmų, minčių ir elgesio lobius, kurie gali suteikti daugiau aiškumo ir supratimo apie save. Įsivaizduokite, kad šalia jūsų yra patikimas vadovas, kuris švelniai padeda atrasti vidinius procesus, vedančius į gilų savęs suvokimą ir asmeninį augimą.
Psichoanalitinės psichoterapijos metodas grindžiamas tikėjimu, kad suprasdami savo sunkumų šaknis galite išsiugdyti didesnį atsparumą, įžvalgą ir pasitenkinimą. Nesvarbu, ar naršote praeities traumas, santykių iššūkius ar tiesiog siekiate gilesnio savęs supratimo, psichoanalitinė psichoterapija gali suteikti jums reikalingų įrankių ir paramos asmeniniam klestėjimui.
It is a joy to be hidden, and a disaster not to be found. ― D.W. Winnicott.
Kada kreiptis į psichoanalitinę psichoterapiją?
Nėra „gerų“ ar „blogų“ priežasčių, bet yra daugybė priežasčių, kreiptis į psichoterapiją. Galbūt susiduriate su netikėta gyvenimo situacija, su kuria jums sunku susidoroti – išsiskyrimas, netektis, liga ar darbo pokyčiai. Galbūt jus kankina liūdesys, pyktis, nerimas ar kitokie sunkūs jausmai, kurių negalite suprasti.
Siūlau saugią, palaikančą erdvę, kurioje galite jaustis išgirsta(s) bei suprasta(s), kurioje galite tyrinėti savo mintis, jausmus ir išgyvenimus, kad geriau suprasti savo jausmų ir elgesio priežastis.
Ar tai man?
Pasikalbėti su psichoterapeutu apie tai, kas Jus neramina ar vargina, nebūtinai kyla tik gyvenimo krizės metu. Kartais tai - noras geriau suprasti bei pažinti save, suprasti savo troškimus ir vertybes, išsivaduoti iš pasikartojančių elgesio modelių, išmokti geriau toleruoti konfliktus ir atrasti naujų savirealizacijos būdų..
Kaip dažnai ir kiek ilgai?
Sesijos paprastai trunka 50 minučių. Paprastai jums reikės atvykti kartą ar du per savaitę, nors tai vėlgi priklauso nuo jūsų asmeninių aplinkybių ir galimybių.
Terapija – tai procesas, kuris gali trukti nuo kelių mėnesių iki kelerių metų, priklausomai nuo jūsų poreikių. Čia galite sau leisti pažvelgti į savo jausmus ir vidinę patirtį. Svarbu suprasti, kad terapijos kelias nėra it tiesė – ji veikiau kaip kreivė, tad kartais patirsite palengvėjimą, o kartais emocijos gali įsiūbuoti ilgai slėptus jausmus, tačiau nepamirškite, jog visa tai leidžia geriau pažinti save, suprasti savo poelgius bei atpažinti tikruosius poreikius.
Nuo ko pradėti?
Dėl konsultacijos galime susitarti telefonu, el.paštu arba užpildžius užklausos laukelį. Pirmieji susitikimai skirti aptarti jūsų gyvenimo kontekstą – šeimą, darbą, santykius, kodėl būtent dabar jūs kreipėtės į specialistą, ko tikitės iš konsultacijų ar psichoterapijos. Šis pokalbis padeda specialistui suprasti jūsų situaciją.
Pirmųjų susitikimų metu dažnai formuojamas terapinis santykis, kuris yra esminis siekiant ilgalaikio progreso. Kartu su terapeutu numatomas tikslas, kurio sieksime kartu.
